La ortorexia: una obsesión con la comida saludable que puede afectar tu salud | JQJO

La ortorexia, una obsesión con la alimentación saludable, está cada vez más extendida, impulsada por las redes sociales y las tendencias dietéticas. Los expertos explican que, si bien una alimentación saludable es beneficiosa, la ortorexia sobrepasa un límite cuando se vuelve excesivamente restrictiva, causando ansiedad y afectando la vida diaria. Los signos incluyen limitaciones extremas de alimentos, reglas rígidas, aislamiento social y análisis obsesivo de ingredientes. Si estos comportamientos alteran la salud mental o física, es crucial buscar ayuda profesional de un dietista o terapeuta. La clave es encontrar un equilibrio, priorizando la variedad nutricional y evitando el pensamiento de todo o nada.