ہاتھ کی مضبوطی، جس کا آسانی سے ٹینس بال کو دبانے سے اندازہ لگایا جا سکتا ہے، مجموعی صحت اور لمبی عمر کی حیرت انگیز طور پر مضبوط علامت ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ہاتھ کی مضبوطی اور عمر کے درمیان مضبوط تعلق ہے، جس میں مضبوط گرفت والے لوگوں کے 100 سال سے زیادہ عمر تک زندہ رہنے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ کمزور گرفت خطرے کی علامت ہو سکتی ہے جیسے کہ سارکوپینیا، ٹائپ 2 ذیابیطس اور یہاں تک کہ تیز عمر رسیدگی۔ باقاعدہ جسمانی ورزش، مزاحمتی ورزشیں اور ہاتھوں کی مخصوص ورزشیں کر کے ہاتھ کی مضبوطی کو بہتر بنایا جا سکتا ہے۔

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.