La force de préhension, un indicateur clé de la longévité | JQJO

La force de préhension, facilement testée en serrant une balle de tennis, est un indicateur étonnamment puissant de la santé générale et de la longévité. Des études montrent une forte corrélation entre la force de préhension et la durée de vie, les personnes ayant une préhension plus forte étant plus susceptibles de vivre plus de 100 ans. Une faible force de préhension peut signaler des risques tels que la sarcopénie, le diabète de type 2 et même un vieillissement accéléré. Il est possible d'améliorer la force de préhension grâce à une activité physique régulière, des exercices de résistance et des exercices ciblés pour les mains.