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मनोवैज्ञानिक अकेलेपन को एक गंभीर स्वास्थ्य जोखिम के रूप में उजागर करते हैं, खासकर महिलाओं के लिए जो अक्सर इसे अपने मन में दबा लेती हैं। अकेली महिलाओं में दस सामान्य व्यवहार शामिल हैं: सामाजिक अलगाव, अत्यधिक व्यस्तता, सतही संबंध, लोगों को खुश करने की प्रवृत्ति, अत्यधिक सकारात्मकता, आत्म-आलोचना, अति स्वतंत्रता, डिजिटल पलायनवाद, अस्वास्थ्यकर रिश्तों में बने रहना और आत्म-देखभाल की उपेक्षा करना। विशेषज्ञ अकेलेपन को स्वीकार करने, पेशेवर मदद लेने, सामाजिक गतिविधियों में शामिल होने, पुराने दोस्तों से दोबारा जुड़ने, प्रामाणिक होने और अकेले समय को अपनाने की सलाह देते हैं ताकि इससे निपटा जा सके।

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.