بہت سے کافی کریموں میں غیر صحت مند اضافی اجزاء جیسے ہائیڈروجنایٹڈ آئل اور کیریجینین شامل ہوتے ہیں، جس سے ہاضمے اور دل کی صحت کے بارے میں تشویش پیدا ہوتی ہے۔ یورپی یونین نے ان میں سے کچھ اجزاء پر پابندی عائد کر دی ہے۔ ماہرین نامیاتی، گھاس سے پلے ہوئے ڈیری کریموں کا انتخاب کرنے یا گری دار میوے اور پانی کا استعمال کرتے ہوئے اپنی پودوں پر مبنی دودھ بنانے کی سفارش کرتے ہیں۔ کافی کو میٹھا کرنے کے لیے صحت مند متبادل میں دار چینی، ونیلا ایکسٹریکٹ، نارئل کا دودھ اور خام کوکو پاؤڈر شامل ہیں، جو اینٹی آکسیڈنٹ اور قدرتی مٹھاس پیش کرتے ہیں۔

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.