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कई कॉफी क्रीमर में हाइड्रोजनीकृत तेल और कैरेजीन जैसे अस्वास्थ्यकर योजक होते हैं, जो पाचन और हृदय स्वास्थ्य के बारे में चिंताएँ बढ़ाते हैं। यूरोपीय संघ ने इनमें से कुछ अवयवों पर प्रतिबंध लगा दिया है। विशेषज्ञ जैविक, घास-पलित डेयरी क्रीमर चुनने या नट्स और पानी का उपयोग करके अपना पादप-आधारित दूध बनाने की सलाह देते हैं। कॉफी को मीठा करने के लिए स्वस्थ विकल्पों में दालचीनी, वेनिला अर्क, नारियल का दूध और कच्चा कोको पाउडर शामिल हैं, जो एंटीऑक्सिडेंट और प्राकृतिक मिठास प्रदान करते हैं।

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.