SPORTS

ٹام ایسپنال: UFC 321 میں سرل گین کے خلاف ٹائٹل کا دفاع

ہر صبح ایترھٹن میں، ٹام ایسپنال اور اس کے والد کوچ اینڈی جم جانے والی ایک چھوٹی سی ڈرائیو پر دن کے کام کی منصوبہ بندی کرتے ہیں، UFC 321 اور سابقہ عبوری چیمپئن سیرل گین کے خلاف پہلے ٹائٹل کے دفاع کے لیے ایک منصوبے کو بہتر بناتے ہوئے. برطانیہ کے پہلے UFC ہیوی ویٹ چیمپئن نے گین کی حرکت سے مماثل ہونے کے لیے کارڈیو کو ترجیح دینے کے لیے کیمپ کو اوور ہال کیا ہے - 200 برپی، 300 سیٹ اپ، پریس اپ سیٹ اور 6,000 کیلوریز کا تصور کریں -. اینڈی کی نظریں ہر سیشن پر اور دیر رات کی ٹیپ کے مطالعے کے ساتھ، ایسپنال - جو UFC کا سب سے کم اوسط فائٹ ٹائم رکھتا ہے - اب بھی تیز ختم ہونے کو ترجیح دیتا ہے لیکن طویل راؤنڈز کے لیے تیار رہنے اور باقاعدہ لڑائیوں کے ساتھ ڈویژن کو متحرک رکھنے کا عہد کرتا ہے.

Reviewed by JQJO team

#ufc #aspinall #gane #boxing #combat