SPORTS

أسبينال يحدد خطة الدفاع عن لقبه في UFC 321 ضد غين

كل صباح في أثيرتون، يرسم توم أسبينال ووالده ومدربه آندي خطة عمل اليوم في رحلة قصيرة إلى صالة الألعاب الرياضية، ويضعون خطة دقيقة لـ UFC 321 والدفاع الأول عن اللقب ضد بطل الوزن الثقيل المؤقت السابق سيريل غين. قام بطل الوزن الثقيل البريطاني الأول في UFC بتجديد المعسكر لإعطاء الأولوية للقدرة على التحمل - فكر في 200 تمرين بوربيز، و 300 تمرين لرفع البطن، ومجموعات الضغط، و 6000 سعرة حرارية - لمطابقة حركة غين. مع تركيز آندي على كل حصة ودراسة شرائط الفيديو في وقت متأخر من الليل، لا يزال أسبينال - الذي يمتلك أقصر متوسط وقت قتال في UFC - يفضل الإنهاءات السريعة ولكنه يتعهد بالبقاء جاهزًا لجولات طويلة والحفاظ على القسم متحركًا بالقتالات المنتظمة.

Reviewed by JQJO team

#ufc #aspinall #gane #boxing #combat