HEALTH

المشي اليومي يبطئ التدهور المعرفي لدى كبار السن المعرضين لخطر الإصابة بالزهايمر

تشير دراسة طويلة الأمد نُشرت في مجلة Nature Medicine إلى أن كبار السن الذين لديهم خطر متزايد للإصابة بمرض الزهايمر والذين يمشون بضعة آلاف من الخطوات يوميًا يظهرون تباطؤًا في التدهور المعرفي، ويرتبط ذلك بانخفاض تشابكات تاو بدلاً من التغيرات في بروتين الأميلويد. من خلال تتبع ما يقرب من 300 شخص تتراوح أعمارهم بين 50 و 90 عامًا لمدة حوالي تسع سنوات، وجد الباحثون أن الفوائد تبدأ عند حوالي 3000 إلى 5000 خطوة، وتبلغ ذروتها بالقرب من 5000 إلى 7500 خطوة، وتستقر بعد ذلك. لوحظت التأثيرات بشكل أساسي في المشاركين الذين لديهم مستويات أعلى من بروتين الأميلويد. وصف الخبراء هذا العمل بأنه ملحوظ، لكنهم أشاروا إلى أنه يعتمد على الملاحظة، مع تتبع الخطوات لمدة أسبوع واحد وعينة تتكون في الغالب من أشخاص بيض ومتعلمين جيدًا.

Reviewed by JQJO team

#alzheimers #exercise #study #prevention #brain